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物业表格.全案 健身的行规3分靠练，7分靠吃。 1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。 2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动
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做梦梦到.树变蛇案 其实这个看你自己的需求，想练哪里就有针对性的选择课就行了。自己并不喜欢强度.的项目，就报了RADICAL FITNESS的MEGADANZ课，.时下了班就跳跳舞，这个
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