钓鲫鱼用多.伊豆钓案 运动时，体内的维生素C会随汗液排出体外。运动后吃些富含维生素C的酸味水果，（如酸枣，猕猴桃，柑橘等）能有效减轻疲劳，快速恢复体力。
fsr知识产权案 吃一些糖份多点的水果比较好 可以迅速恢复体力 饭前吃个苹果，吃香蕉可以减肥
.蚂蚁舞蹈儿童视频案 苹果、橘子等.其实只要是水果都行，香蕉可以恢复体力，比其他水果好一些.其次就是苹果（香蕉不能空腹食用） 对健身的人而言，如果运动量.且没有合理的营养补充，
舞蹈妻子的分解视频案 你好，在剧烈的运动之后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到 在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？许多人并不注意。其实这
浙江省避暑农家乐价格案 您好， 运动后的1.时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。 运动过后，可以吃上一些水果补充体质，如苹果，西红柿，香蕉等。这些水果本来
山西.期一周天气预报15天案 运动后吃些含维生素C的酸味水果。
狗狗几个月可以训练便便案 香蕉
最新拆迁宅基地补偿办法案 菠萝适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。 香蕉适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降
上饶市三清山5月份天气预报案 健身训练后水果是樱桃、橘子、蓝莓。 1、樱桃 其含有丰富的抗氧化成分—花青素，这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分，对训练产生的炎症有特效。如果体
十.低糖水果排行榜
晚上露营拍照调色教程案 剧烈运动后的忠告 ★不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使.量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送