甲状腺会影响宝宝的智力吗案 不饿就OK了，少了身体经不起消耗，多了消化系统负担.。
相机ef镜头是什么意思案 健身后半.时后是身体需求蛋白质增加的时候，一般是30-90分钟内吃。但如果你马上吃也没事，没多.区别。吃几个要看你练的强度，一般情况是能多吃尽量多吃就行了。
雷锋幼儿园舞蹈视频案 蛋白粉最好在健身训练后半.时内吃，能提高锻炼效果。 乳清蛋白粉.要是在运动后补充，.约20分钟左右能够被完全利用，修复肌肉细胞，满足肌肉生长需要，是饮食
七个月金.能吃骨头吗案 单就力量和肌肉而言，不考虑长胖的话，十分饱。
歇行书写法硬笔案 在剧烈运动或从事耐力运动时，体内产热增加，出汗是.要的散热方式，汗液中98% 所以健身后适当补水是非常重要的，可以喝普通的凉白开，也可以适当加些葡萄糖在
健身时间
顺美男冬装案 每公斤体重1-2克蛋白质 150斤？那就是75KG，每天至少补充75克蛋白质 如果是整鸡蛋就要吃12个左右，蛋清要吃35个左右。 牛肉400克左右
以家文化对物业公司的管理提升案 1.首先建议健身前一个.时之前补充些缓慢释放的碳水化合物——面包谷物之类。健身完一个.时后吃饭。2.健身人群一天需要的蛋白质量是每公斤体重0.8g-1.0g（有些说
三周岁宝宝打狂犬病疫苗吗案 完全不科学啊，楼.。你一个星期练的这么多天拿什么时间给你的肌肉生长？没时间 4、健身光吃蛋？相信我，这样吃肌肉没长.你已经需要治疗了。膳食要均衡。鸡、
我们的时光 舞蹈鉴赏案 20千克体重吃100克，初学健身的这个量就行了 ，如果想增肌那就加50%--100%
健身能喝什么饮料
张家港 专利补助政策案 一天吃三个！还有吃点肉！多锻炼就有肌肉啦！