1月21日农历日期案 长时间不锻炼 正常的 瘦的人锻炼就应该力度.一点才有效果 锻炼之后洗热水澡的时候 用热水冲冲 多锻炼几天就好了 本人健身一年 望采纳 谢谢
三套车歌词中文案 本人是健身教练！帮你解一下首先你要做的就是做一下热身，和最基本的身体拉伸。这样会避免搞强度运动时因身体的柔韧度不佳导致的受伤，在就是每天或隔天都进
疫情人物可能是腰肌劳损，建议你到医院检查一下，或者多休息 腰肌劳损有什么症状 1.腰部 4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
洛可可女装公司客服案 如果你腰之前没事的话那这属于整常现象！只要练完后按摩一下一段时间就好个！如果是你练练出来的你应该停止练.，去医院检查一下
粮食里的沙子案 [s想撞墙]还有我没做过硬拉，练过一点深蹲，教练说屁股是个锻炼点，哥们你总是腰疼，着力点有题？[s吃黄瓜路过]
疫情最.捐款案 你做什么锻炼了。 跑步的话，应该不会影响到腰椎， 除非你本来就有病症。 如果做了一些需要用腰的运动，腰椎疼，也不算题，如果第3天还不见好，就去看看医生，
感字的行书怎么写案 可能做负重动作伤到了，可能做拉伸运动伤到了，可能做腰部运动姿势不正确以上都不是，就是身体题了
1969年属鸡运势运程案 你知道腰伤的严重性吗？我是过来人，叮嘱你几点，腰伤了必须要好好休息，在很长一段时间内你不要练深蹲等会伤及到腰的动作，其次，千万不能让它二次受伤，否则会
相机参数.光圈案 轻微肌肉拉伤 .巾热敷即可 严重的话可以擦一些红花油或云南白药。
腰椎最怕三种睡姿图片
斗山挖掘机故障码案 如果你运动的太剧烈那要适当休息了，如果不是很剧烈那要看你是腰不太好还是运动方式不正确