天篮蓝歌曲案 不适合，要休息，让他恢复，多做些伸展的运动比较好
宝宝手臂上有湿疹案 继续坚持锻炼 以下是我曾经回过的案 健美运动员在连续两次训练同一个肌肉群之间，通常需要休息48-72.时才能完全恢复，此时完全可以再次训练这个部位，而不必
适合30岁女的品牌服装案 照你说的，你应该是第一次练，需要一段时间的适应，等过一段时间你的肌肉完全恢复了，那个时候再慢慢加长锻炼的时间，我第一次去健身房的时候全身酸痛了十几天，
super junior2013演唱会案 我觉得如果感觉运动后肌肉酸痛，说明肌肉有点适应不了当前的运动量，可以考虑适当减少一点，但不宜停止，坚持几天后肌肉就会适应当前运动量，这时可以再慢慢加上
手机上能做什么生意案 你好，肌肉经过锻炼后2-3天内出现肌肉酸胀，酸疼的感觉是非常正常的现象，锻炼肌肉属于无氧运动，做无氧运动身体会分解ATP（三磷酸腺苷）来提供能量。同时会在
物业工程人均管理面积案 肌肉酸疼是锻炼初期的正常且良好的生理反映！一般锻炼一开始出现酸，那样应该逐渐加量；途中出现痛，那样就适当减量；如果麻了就不练了~锻炼是长期的效果！
武昌高铁站在哪个位置案 其实这是身体的一个适应期，锻炼过后的肌肉酸痛是正常的，可以锻炼过后吃点香蕉可以缓解下酸痛感，初次锻炼可休息2天锻炼一次，时间长了后可以逐渐的缩短锻炼间
d4682动车时刻表案 可以继续训练的，但强度不能太.，肌肉也有个限度的！
宝宝屁股好.一个硬红坨案 还是可以锻炼，不过强度得降低。不要练.太多…把肌肉练热就行。还有你可以选择其他部位进行训练…也不错。希望采纳，欢迎追。`>>_天下皆白，唯我独黑。非攻墨
为什么不建议每天锻炼
霍林河15天天气预报案 就像你很久不跑步，突然有天跑步了腿会疼一样，休息一段时间，恢复以后再锻炼就不会疼了。。