pmg国评和美评的区别健身后一般是吃一勺蛋白粉，一勺.概34克
佛山禅城区有什么好玩的地方案 蛋白粉题~~一般健身之前可以喝半勺~~健身之后15分钟左右喝2勺蛋白粉~~休息日可以不用吃~ 也有早上起来喝1勺的 但是我觉得没必要，早上直接吃早饭就可以了~~
广州给孩子捞鱼的地方案 11
舞蹈工作室首页案 一般而言按每公斤体重的1克来补充蛋白质。
香港旺角帝盛酒店 案 蛋白粉最好在健身训练后半.时内吃，能提高锻炼效果。 乳清蛋白粉.要是在运动后补充，.约20分钟左右能够被完全利用，修复肌肉细胞，满足肌肉生长需要，是饮食
健身什么阶段吃蛋白粉
农耕作品绘画案 锻炼当天就每公斤体重1.5克，不锻炼的休息日就每公斤体重1克，这个要包含日常饮 多几克没什么关系，多十几克几十克就是浪费。蛋白粉适合起床后，锻炼后半.时内
老年人穿的冬装棉衣叫什么案 勺子不好形容，农夫山泉瓶盖两盖应该够了，健身后20分钟吃，多了对身体不好。 水不要太冷太热，接.体温最好。
冬装新品图片.全案 .要想健身增重的话，建议是重肌粉，比较合适，效果比较好，一般是在运动前半.时吃，一般的那些运动都可以的，没特别限定什么，.时饮食就多吃些含丰富蛋白质的
西岭雪山滑雪场温度案 你好，蛋白粉对健身人群服用方法1、运动后30~40分钟内，喝1~2份（约22~45克）乳清蛋白。 运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里.哪里的
健身一天几勺蛋白粉
广.环保设备有限公司案 一般正常人一公斤体重1g，像你这样有训练.惯的人根据训练量一般一公斤体重2-3g不等，但是注意，以上数据是理论值，你一天的蛋白质需求不可能完全通过蛋白粉供给