惠州是.米特约维修点案 如果你是针对性练.（指那些针对某个部位比如肱二头肌，胸.肌之类），一个月能够初见成效。 如果是减脂训练，比如慢跑，游泳等锻炼，那么3个月才能有效果。而
四个月.哈士奇一顿案 我是一名健身教练，我可以负责任的告诉你看到效果只需要2-3个月就可以了，但前提是训练刻苦，坚持不懈。而且我所说的效果指的是身体上的.肌群，例如胸.肌 腿部
.苹果广场舞比赛总结案 如果你想达到健身效果的话，一天应该坚持1.时的运动. 这个合理膳食，适当补充点营养，.概6个月就会有效果了！~ 如果你选择去健身房，可能2~3个月就会有效果！
空乘专业企业环境分析案 决定健身效果有多方面的因素1.这个与锻炼的频率有关。每周四次和每周两次效果肯定是不一样的。2.与锻炼的强度有关。每次锻炼的时间长短和运动的强度都与效果息
丰都到深圳的动车时刻表案 健身是长期性的，要看你是不是经常去锻炼，一般正常情况下，3个月就会有明显的变化。3个月为一个.循环，6个月为一个.循环。
鼻梁骨不好的面相案 一般一个月就有效果，你天天练的话自己可以感觉的到！
戴.龙书法作品案 一般的人 按照 正确的方法+正确的指导+坚持（有规律的训练周期）. 在1到2个月 会有效果（比较明显） 半年内.可以达到自己一个初型 男人标准点的身材，那就要1到2年
c1026次动车时刻表案 楼上说的没错，一般刚开始的时候效果很明显，快的话一个月都会看到效果，但是这样的效果是不稳定的，只要一停下来就会很快恢复原样，要想让肌肉练的明显而且不反
致用英语2第二版案案 你好，一般要一个多月就可以了。但每天要坚持锻炼。在搭配点食物更好，重在每天的坚持不懈，祝您身体健康
健身对身体的十.好处
2008年电子商务分析报告案 一般情况下一个月可以看到效果，但三个月为一个煅练周期，所以说健身是一个长期要坚持的过程。 如果要达到理想的效果，.致需要三到五个月，但是，达到训练效果以