星座保护求人案 同一部位的肌肉.运动量后四十八.时可以得到恢复，也就是说两天后可以再练同一部位。健身前一.时可少量进食碳水化合物，健身后半.时可补充碳水化合物，流汗特
温岭天气预报1天48.时----72.时之间
黄冈市未来60天预报案 .肌群48.时，.肌群72.时方可。
宝宝胎泥流水出来案 .肌群24.时休息，.肌群48.时休息
太湖一连最新广场舞蹦迪摇案 肌肉的恢复时间一般在两天左右，这个过程.要是乳酸分解的过程，因为健身时肌肉产生了.量乳酸。可以通过洗热水澡，按摩肌肉来恢复肌肉。也可以在运动后吃些肌酸
第一次陪隐形眼镜 应配什么抛型的案 基本上是48.时就会恢复，但这取决于你的方式，而且每个人的恢复能力都有所区别，在这48.时内除了营养和休息跟上之外，最好适当的做些氧训练会更好的恢复疲劳，
化氏饵料散饵案 如果是刚开始练的5天左右，经常练的3天左右
.紫棋男友星座案 你好一个动作最好不要天天做，最好要留个三或六天的修复时间。
宁海县1月份天气案 一块肌肉我一星期练一次，最多不要超过两次。
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狗的细.拉褐色的.西案 .概24~48.时之间，建议间隔一天再进行同样的训练。